Ce qui se passe avec votre corps après avoir mangé les bananes avec des points noirs-vous serez surpris

Les bananes sont peut-être l'une des la plupart des fruits sous-cotés de la nature. Les fruits à peau jaune sont faciles à oublier, surtout quand il semble que il y a toujours une nouvelle et exotique type de fruit qui est présenté comme la prochaine grande chose. Cependant, le fait demeure que les bananes sont un savoureux super aliment qui peut donner notre corps toutes les bonnes choses qu'il a besoin pour prospérer. Ils sont emballés plein de nutriments, de vitamines, de fibres et de sucres entièrement naturels, comme le saccharose et le fructose. Cela fait partie de la raison pour laquelle manger des bananes régulièrement peut aider à garder le médecin.
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Aux États-Unis les bananes sont le top des fruits les plus consommés et les Américains mangent plus d'entre eux chaque année que les pommes et les oranges combinées. Beaucoup d'entre nous ramener à la maison un tas de bananes dans le magasin et les manger tout au long de la semaine. Ils commencent souvent jaune verdâtre et impeccable, mais comme le temps passe, les bananes mûrissent en continu. Finalement, ils commencent à développer des taches brunes, qui poussent plus en plus grand jusqu'à ce que toute la banane est couvert en brun. Beaucoup de gens sont rebutés par les bananes brunes et pensent que cela signifie qu'ils sont pourris afin qu'ils jettent dehors. Il est logique; la plupart des fruits qui brunissent sont en effet pourri et appétissante.

Cependant, les patches plus sombres une banane semble avoir, le riper il est, et plus TNF qu'il contient. TNF signifie facteur de nécrose tumorale, et il est une substance de lutte contre le cancer qui aide à lutter contre les cellules anormales dans notre corps. Plus précisément, le TNF contribue à faciliter la communication entre les cellules dans notre système de réponse immunitaire et il guide le mouvement des cellules vers les zones de notre corps qui sont enflammées ou infectées. La recherche a confirmé que le TNF trouve dans les bananes mûres interfère avec la croissance des cellules tumorales et les empêche de se propager en provoquant la mort cellulaire ou apoptose. Ceci, en conjonction avec les niveaux élevés d'antioxydants que l'on retrouve dans les bananes, renforce nos systèmes immunitaires et peut augmenter nos globules blancs aussi. La prochaine fois que vous voyez une banane avec des taches brunes, ne passent pas au-dessus. Au lieu de cela, manger et donner à votre corps un coup de pouce mini-santé et un peu d'énergie.

En plus des taches brunes et leurs qualités de renforcement du système immunitaire, les bananes ont un certain nombre d'autres avantages pour la santé. Voici quelques-unes des principales que les bananes peuvent vous donner, et la vidéo qui l'accompagne couvre même plus que ceux-ci, donc check it out:

1) Heartburn-

Les bananes sont anti-acide de la nature et peuvent procurer un soulagement des brûlures d'estomac et le reflux acide. Manger juste une banane peut immédiatement apporter un soulagement apaisant et diminuer vos symptômes de brûlures d'estomac.

2) Blood Pression-

Bananes aider à abaisser la tension artérielle et de protéger contre un AVC ou une crise cardiaque parce qu'ils sont faibles en sodium et riche en potassium, les un cœur alimentation saine faire.

3) Energie-

Manger une banane ou deux avant une séance d'entraînement vous donne assez d'énergie pour durer une heure ou plus. Les glycémique faible glucides, vitamines et minéraux tout l'appui de votre corps augmentent l'endurance, alors que le potassium aide à prévenir les crampes musculaires.

4) Anemia-

Ils peuvent aider les personnes souffrant d'anémie en fournissant le fer alimentaire si nécessaire, ce qui stimule la production de globules rouges et de l'hémoglobine et renforce l'approvisionnement en sang.

5) Ulcers-

Lorsque vous souffrez d'ulcères de l'estomac de nombreux aliments sont hors limites, mais les bananes peuvent être consommés sans avoir à se soucier de si oui ou non ils vont causer de la douleur. En effet, leur manteaux de texture mushy la doublure lisse, douce de l'estomac et le protège contre les acides corrosifs et l'irritation.

6) Depression-

Ils peuvent aider à surmonter la dépression parce qu'ils ont des niveaux élevés de tryptophane, qui nos corps se transforment en sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur du cerveau qui rend les gens se détendre, se sentir heureux, et améliore l'humeur. Ainsi, les bananes peuvent aider les gens à se sentir mieux et battre la dépression.

7) de constipation

Si vous êtes bouché mange quelques bananes. Ils ont assez de fibres en eux pour stimuler la régularité des selles et de fournir un soulagement naturel pour la constipation.

8) Nerfs ou PMS-

Lorsque vous vous sentez déprimé et stressé, manger une banane. Ils aident à réguler la glycémie et sont riches en vitamines B, qui calment naturellement le système nerveux et rendent les gens se détendre, ce qui entraîne une amélioration de l'humeur générale.

9) Température Control-

Manger une banane sur une chaude journée peut vous rafraîchir en abaissant la température de votre corps. Le même est vrai pour ce que vous avez de la fièvre.

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Source: www.sun-gazing.com

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