Il y avait « à boire et à manger » dans ce film, si l’on peut dire… J »y fais allusion ici :
https://lebonheurestpossible.org/jeune/

Bonjour Ruoma
Je n’ai pas vu le documentaire, mais pour ceux que cela intéresserait je vais apporter mon expérience.
Tout a commencé dans les années 1985 environ, passant tout un hiver à être enrhumé. Puis je me suis souvenu de ce médecin de famille que nous avions, quand nous étions malades ma soeur ou moi, c’était 3 jours de diète, c’est à dire du bouillon de légumes.
Et toujours guéris. J’ai donc fait 3 jours de diète et n’ai plus été enrhumé.
Quelques années plus tard j’ai eu un couple d’amis qui pratiquait le jeune. Il m’a expliquait comment il faisait et je me suis décidé à faire une diète au jus de pomme. Je ne me suis jamais senti aussi léger.
A partir de là j’ai beaucoup lu et j’ai vu qu’il y avait trois principales méthodes. Je les ai essayées l’une après l’autre.
Il y en a vraiment une qui soit supérieure à toutes les autres. Voici le résumé de mon expérience.
Pour commencer, on entre jamais directement dans un jeûne, sauf cas extrême.
Il est préférable de consacrer un jour par semaine à une diète, par exemple à partir du samedi soir, dimanche complet et journée normale le lundi. Si diète un seul type de fruit ou de légume. Par exemple carottes rapées le samedi soir puis jus de carottes le dimanche. Faire cela 4 we de suite et si possible 8 we. On peut sauter un we.
Il y a à la fois une raison psychologique et un apprentissage dédié au cerveau.
Ensuite on fait des demi-jeunes, par exemple sur 3 jours 1 par mois ou 1 tous les 2 mois.
Ce jeune commence par exemple le jeudi soir par carottes râpées, puis jus de carottes le vendredi (eh oui on est au boulot) et vendredi-samedi que de l’eau. La raison des carottes râpées c’est pour le transit intestinal.
Quand on se sent près à vouloir réaliser un jeûne long, le précédent jeûne sera sur 4 jours.
Voilà, on arrive à la date du jeûne long d’un minimum de une semaine et jusqu’à 3 semaines, c’est en fonction du temps disponible. Parce qu’il y a une entrée dans le jeûne, le jeûne lui-même, et la sortie du jeûne. Si l’on fait un jeûne de deux semaines il faut compter une semaine pour la sortie du jeune.
Si vous avez fait ce qui est écrit au-dessus, vous allez connaître en pire ce que vous avez vécu, et ne soyez pas surpris que certaines odeurs soient celles de médicaments que vous avez pris il y a 10 ou 20 ans.
Il faudra boire 1,5 à 2l d’eau par jour, l’eau la moins minérale possible. Moins il y a de minéraux mieux ce sera. Et pas de médicaments hormis homéopathie ou phytothérapie.
Entrée dans un jeune long. Deux jours durant lesquels on ne mange qu’un type de fruit ou de légume par jour, par expérience c’est la carotte bio. Le 3eme jour c’est le jus du fruit ou du légume choisi, à prendre avec une petite cuillère seulement (il y a beaucoup de raisons mais trop long à écrire). Le 4eme jour ce sera une purge (et si vous ne le faites pas, vous saurez pourquoi) et désormais que de l’eau à boire. Vous pouvez améliorer la qualité du jeune en mettant un peu de sérum de Quinton ou du concentré d’eau de mer, ou un demi jus de citron.
Vous allez avoir angine, otite, et tous les symptômes de vos anciennes maladies. Si à partir du 7eme jour les nausées sont trop forte, vous pouvez prendre une purge mais ce sera la dernière.
Les battements cardiaques peuvent monter à 150 ou 180 c’est normal (si le cratægus en TM est remis sur le marché ou en extrait mou vous pouvez en prendre cela aide sérieusement. Quelqu’un d’intoxiqué aura ces battements cardiaques qui pourront l’effrayer). Vous lever sera une vraie galère et vous aurez des vertiges. Pour se lever, il faut se mettre sur le côté, respirer à fond, bloquer sa respiration, se lever, relâcher, attendre que les vertiges cessent et c’est Ok.
C’est bien, si vous êtes à la campagne de marcher un peu, de 30 mn à 1h en fonction de votre énergie. Quand vous aurez l’habitude, vous verrez que l’on peut faire du vélo pendant deux heures.
Le vrai jeûne commence à partir de la purge. 7, 10, 15 ou 21 jours après il faudra en sortir. Votre premier jeûne long ne devra pas dépasser 7 jours, vous n’avez pas assez d’expérience pour faire un jeûne + long. Vous comprendrez en le faisant. Une chose encore, vous allez puer comme c’est pas possible ! Vous ne supporterez pas le bruit non plus. Ce qui suit est pour la sotie d’un jeûne de 10 jours
C’est le jour de la sortie. Jus de carottes dilué moitié pou moitié avec de l’eau. A prendre à la petite cuillère.
Votre angine va vous rappeler qu’il reste des traces.
2eme jour de sortie : jus de carottes pur à la petite cuillère
3eme jour : carottes rappées et jus à volonté ou jus de fruit (le même fruit et rien d’autre excepté l’eau)
4eme jour :légumes verts crus ou cuits, carottes, jus de carottes ou jus de fruit
5eme jour : pommes de terre ou riz + légumes verts crus ou cuits
6eme jour : idem
7eme jour : normal
Vos forces ne vont revenir qu’après deux semaines après la sortie du jeûne. Mais vous aurez vraiment beaucoup plus de forces, vous allez découvrir que les légumes ou les fruits sont pour la plupart naturellement salés. Et si vous preniez des médicaments, attention, l’effet sera multiplié.