L'ODEUR DE ROMARIN AUGMENTE LA MÉMOIRE JUSQU'À 75 %
La Naturaleza nos ayuda ... EL OLOR A ROMERO AUMENTA LA MEMORIA HASTA UN 75%. (Soluciones naturales para mejorar la memoria) El olor a romero ayuda a recordar; ...no sólo lo dice la sabiduría popular, sino la misma ciencia. Si Shakespeare ya puso en boca de su Ofelia aquella frase de “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”, ahora descubrimos que en ella había una pista acertada sobre su auténtico poder para mejorar la memoria.
El estudio más reciente sobre esta cuestión ha descubierto que el aceite esencial de romero permite a las personas acordarse de hacer las cosas, un hallazgo que completa el realizado por investigaciones anteriores acerca de su utilidad para evocar el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo plazo.
Así, tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de psicólogos de la Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), se ha concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un medicamento, acudir a una cita o acordarse de una fecha señalada.
AYUDA A HACER CÁLCULOS MENTALES ... Además de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.
No en vano, los participantes del estudio que se encontraban en la habitación con olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho mejores en el desempeño de este tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecución. Igualmente,con respecto a los que ocupaban una habitación de olor neutro, los presentes en la sala perfumada obtuvieron mayores concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un compuesto bioquímico presente en la sangre que también se encuentra en el aceite esencial de romero.
Muy probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores encontraron que las moléculas volátiles de los aceites esenciales pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo mediante inhalación. Sea como fuere, ahora se quieren estudiar estos mismos efectos en personas con la capacidad congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de distinta gravedad.
OTROS BENEFICIOS DEL "ROMERO" ... Un aliado incondicional para los dolores!! En otras oportunidades hemos hablado de las grandes propiedades del romero, y entre ellas encontramos que es un excelente antiséptico, antioxidante, astringente, y es sumamente efectivo en enfermedades circulatorias y para aliviar contracturas musculares.
También es muy bueno para combatir resfrío, infecciones en las mucosas de la boca, como la gingivitis, e irritación en el colon. Puede aliviar dolores de cabeza de la siguiente manera:
Prepare en un mortero hojas frescas de romero, con dos barritas de canela, y algunos clavos de olor, junto con una cucharadita de jengibre en polvo y mezcle con media botella de vino de buena calidad, deje macerar y luego guarde en un frasco por 10 días. Pasado este tiempo debe filtrar la preparación obtenida, conservando solamente el líquido, y volver a guardar en lugar fresco y seco.
Cuando padezca algún tipo de malestar, dolor muscular o alguna afección de las nombradas anteriormente, puede embeber un algodón o gasa, y colocarlo a modo de compresa en la zona afectada, o tomar una copita del mismo para aliviar los dolores de cabeza.
ESTUDIO SOBRE EL EFECTO DE AROMAS NATURALES... "Los aromas naturales pueden influir en el desempeño mental", dijo a Reuters Health el autor del estudio Mark Moss, de la Universidad de Northumbria en Newcastle.
Para investigar los efectos de las esencias, Moss y sus colegas realizaron un experimento que incluía a 144 adultos jóvenes.
Los participantes efectuaron pruebas de atención o de tiempo de reacción mediante el trabajo en cubículos, ya sea, sin aroma ambiental o con aroma de lavanda o romero, se observaron la memoria de largo plazo, como recordar palabras y reconocer imágenes y la memoria de trabajo como recordar una serie de números.
Los adultos que estaban trabajando en los cubículos con esencia de lavanda presentaron peor desempeño en las pruebas de su memoria de trabajo y de tiempo de reacción que sus compañeros que trabajaron en cubículos sin esencias.
Por otro lado, quienes trabajaron en cubículos con esencia de romero, tuvieron mejor memoria de largo plazo que los que trabajaron en cubículos sin esencia en el ambiente.
Además, los resultados de las pruebas de estado de ánimo que se realizaron antes y después que los adultos completaron los ejercicios de memoria revelaron que quienes estuvieron en los cubículos con esencias de lavanda y de romero se sintieron más contentos después de haber completado las pruebas de memoria de lo que estaban inicialmente.
Sin embargo, los participantes que estaban en cubículos con aroma de lavanda informaron que sentían un estado de menor alerta después de sus ejercicios de memoria, mientras que los de los cubículos con esencia de romero dijeron sentirse en un estado de mayor alerta, ambos "pueden ser el reflejo de su (respectivo) desempeño" en los ejercicios, dijo Moss.
Las personas que trabajaron en cubículos sin aroma no informaron de cambio notable alguno, ya sea en contentamiento o grado de alerta.
A pesar de los hallazgos de que el romero parece mejorar la memoria a largo plazo y el estado de alerta, Moss no recomendó que los estudiantes inhalaran la esencia la noche previa a un examen importante. El aroma "nunca va a tomar el lugar del trabajo arduo", explicó.
"Lo que más creo es que estos efectos, en sí, no van a cambiar la vida, no podemos tomar un atajo o un arreglo rápido", aclaró Moss. "Sin embargo, puede ser que usemos compuestos naturales para mejorar nuestra vida cotidiana".
Por ejemplo, el aroma de lavanda puede ser inadecuado como ambientador para los automóviles y otros vehículos, si van a hacer más lento el tiempo de reacción del conductor, según la investigación. Pero, puesto que los individuos generalmente usan lavanda para momentos de esparcimiento y relajación, los hallazgos indican que este propósito puede ser "ideal", dijo.
"Ciertamente la lavanda es buena si uno desea relajarse y el romero es bueno si quiere sentirse un poco más alerta y (no) quiere tomar cafeina en la mañana", indicó Moss.
Los hallazgos del estudio se presentaron en el encuentro anual de la Sociedad Psicológica de Gran Bretaña en Blackpool, Reino Unido.
“Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo” (Shakespeare)
+ INFO>> Romero (Rosmarinus officinalis L.) http://www.umar.mx/revistas/43/0430103.pdf
La plus récente étude sur cette question a été découvert que huile essentielle de romarin permet aux gens de ne pas oublier de faire les choses, une constatation qui complète celui fait par les recherches antérieures quant à son utilité pour évoquer le passé et, en général, pour améliorer la mémoire à long terme.
Ainsi, après une série de tests des personnes en bonne santé pour une équipe de psychologues de l'Université de Northumbria à Newcastle (Royaume-Uni), a conclu que l'huile essentielle de romarin a augmenté entre 60 et 75 % de chances de rappel faire telles choses tous les jours, comme prendre un médicament, aller à un rendez-vous ou retenir une date.
IL CONTRIBUE À FAIRE DES CALCULS MENTAUX... En plus d'améliorer la mémoire à long terme et la possibilité d'effectuer des exercices de calcul mentales, par conséquent, ce nouveau verdict attribue une grande capacité à encourager la mémoire prospective, ce qui en fait un remède fantastique pour la vie moderne toujours aussi bombardée de petites tâches.
Pas en vain, participants à l'étude, qui se trouvaient dans la chambre avec odeur Romero a obtenu des scores beaucoup mieux dans l'exercice de ces activités qui devaient n'oubliez pas d'exécuter. De même, en ce qui concerne ceux qui ont occupé une odeur neutre, présente dans les salle parfumés salle obtenu des concentrations plus élevées dans le sang de 1, 8-cinéole, un composite présent biochimique dans le sang, qui se retrouve dans l'huile essentielle de romarin.
Ceci probablement expliquer ces résultats, parce que les précédentes études ont montré que les molécules volatiles des huiles essentielles peuvent être absorbés par le sang par inhalation. Soit aucunement, vous voulez maintenant d'étudier ces mêmes effets chez les personnes dont la capacité affectée cognitive, en particulier chez les personnes ayant des problèmes de mémoire grave.
AUTRES AVANTAGES DU « ROMARIN »... Un allié inconditionnel de maux de tête ! À d'autres moments, nous avons parlé de grandes propriétés de romarin, et parmi eux, nous trouvons que c'est un excellent antiseptique, antioxydant, astringent et est très efficace dans les maladies du système circulatoire et de soulager les spasmes musculaires.
Il est également très bon pour combats rhumes, infections dans les muqueuses de la bouche, comme la gingivite et l'irritation du côlon. Vous pouvez soulager les maux de tête de la manière suivante : préparer les bâtons de cannelle et quelques clous de girofle, ainsi qu'une cuillère à café de gingembre en poudre de romarin frais, avec deux feuilles dans un mortier et mélanger avec une demi bouteille de vin de bonne qualité, laisse Mariner et puis mettre dans un bocal pendant 10 jours. La dernière fois doit filtrer la préparation obtenue, conservant seulement fluide et stocker dans un endroit frais et sec.
Lorsque vous souffrez d'une sorte de malaise, douleurs musculaires ni les conditions de la nommée ci-dessus, vous pouvez faire tremper une boule de coton ou de gaze et placez-le en compresse sur la zone touchée ou boire un verre de la même chose pour soulager les maux de tête.
ÉTUDE SUR L'EFFET DES ARÔMES NATURELS... « Les parfums naturels peuvent influencer la performance mentale, » l'auteur de l'étude Mark Moss, de l'Université de Northumbria à Newcastle a déclaré à Reuters santé.
Afin d'étudier les effets des essences, Moss et ses collègues ont mené une expérience impliquant 144 jeunes adultes.
Les participants a effectué des tests d'attention et de temps de réaction en travaillant dans les cabines, soit, sans arôme environnementale avec parfum de lavande ou de romarin, de la mémoire à long terme, car n'oubliez pas de mots et de reconnaître les images et mémoire de travail quant à retenir une série de numéros ont été observés.
Adultes qui travaillaient dans les cabines avec l'essence de lavande a présenté pire performance dans les tests de leur mémoire et les temps de réaction que leurs pairs qui ont travaillé dans des cabines sans travail d'essences.
En revanche, ceux qui ont travaillé dans les cabines avec essence de romarin, avait mieux à long terme de mémoire que ceux qui ont travaillé dans des cabines sans essence dans l'environnement.
Par ailleurs, les résultats des tests de l'humeur qui a eu lieu avant et après qu'adultes, exercices de mémoire terminé a révélé que ceux qui étaient dans les cabines avec des essences de lavande et de romarin ont été plus heureux après avoir effectué les tests de mémoire de ce qu'étaient au départ.
Toutefois, les participants qui ont été signalés dans les cabines avec arôme de lavande qu'ils se sentaient moins alerte après leur mémoire exercices, tandis que ceux d'entre les cabines avec essence de romarin dit assis dans un état d'alerte plus élevé, les deux « peuvent être le reflet de leur performance (respectif) » dans les exercices, dit Moss.
Ceux qui ont travaillé dans des cabines sans arôme n'a pas signalé aucun changement notable, soit dans le contentement et la vigilance.
Malgré les constatations que Rosemary semble améliorer la vigilance et la mémoire à long terme, Moss n'a pas recommandé que les élèves inhalent l'essence la nuit avant un examen important. L'arôme « jamais va pour prendre la place de dur labeur », dit-il.
« Ce que croient plus, c'est que ces effets, en soi, ne va pas changer la vie, nous ne pouvons pas prendre un raccourci ou une solution rapide », a dit Moss. « Toutefois, il peut être que nous utilisions des composés naturels pour améliorer notre vie quotidienne ».
Par exemple, l'arôme de lavande peut être inapproprié comme un désodorisant pour voitures et autres véhicules, si ils vont ralentir le temps de réaction du conducteur, selon les recherches. Mais, étant donné que les individus utilisent généralement la lavande pour des moments de loisirs et de détente, les résultats indiquent que ce but peut être « idéal », il a dit.
« Lavande est certainement une bonne chose si l'on veut se détendre et de romarin est bon si vous voulez vous sentir un peu plus alerte et (ne) veux pas prendre de caféine dans la matinée, » a dit Moss.
Les conclusions de l'étude ont été présentées à la réunion annuelle de la société psychologique de la Grande-Bretagne à Blackpool, Royaume-Uni.
« Ici, j'apporte au romarin, qui est bon pour la mémoire » (Shakespeare) + infos > romarin (Rosmarinus officinalis L.) http://www.Umar.MX/Revistas/
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